ABS + MFR

ABS — (англ. аббревиатура от abdominals – брюшной пресс, back – спина и stretch – тянуть) – это упражнения, рассчитанные на проработку, развитие и тренинг мышц спины и брюшного пресса.
MFR — Мышечно-фасциальное расслабление. Это низкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Упражнения позволяют уменьшить боли в мышцах, повышается гибкость тела и подвижность суставов.