Расписание занятий:

Полное расписание

Понедельник

18:00 Тренер: Майер Виктория

BOSU / Fit Ball

BOSU и fitball – два эффективных снаряда, которые дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.

Интересуют тренировки с фитболом и BOSU аэробика? Такие занятия проводятся в фитнес-центрt SantaMonica регулярно! Все что нужно для того чтобы попасть на ближайшее по расписанию время – связаться с нашим менеджером по номеру телефона +7 (4722) 42-50-50

Чем хорош фитбол/босу фитнес?

Данный спортинвертарь имеет ряд характерных преимуществ, благодаря которым и приобрел свою заслуженную популярность:

  • универсальность: мягкая сторона BOSU используется для аэробных и силовых упражнений, а когда поверхность перевернута, она становится инструментом для развития баланса и координации. Вес платформы примерно 7 кг, поэтому ее можно использовать в качестве утяжелителя для силовых упражнений.
  • эффективность: данный инвентарь заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия, позволяет усложнить упражнения, провести для мышечных групп «шоковую терапию», стимулируя их к дальнейшему прогрессу;
  • разноплановость: вариантов выполнения одного и того же упражнения масса;
  • простота использования: подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.

Подойдут ли занятия на фитболе или BOSU для похудения? Да – отлично подойдут! Если вы хотите одновременно развить свой баланс, укрепить мышцы кора и сделать свое тело более развитым, functional BOSU / Fitball тренировка придется как нельзя кстати! Наши инструкторы подскажут, как и для каких мышечных групп его оптимально использовать, проследят за техникой выполнения, помогут исправить недочеты. Одним словом, сделают все, чтобы тренировки приносили вам пользу и удовольствие от процесса!

Записаться
на гостевой визит
Расписание

Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Если вам наскучили ставшие уже привычными гантели, штанги, бодибары, то смело записывайтесь на тренировку с BOSU. Занятие проходит на неустойчивой платформе, направлено на развитие силы, гибкости и координации. Как правило, мягкая сторона используется для аэробных и силовых упражнений, а когда поверхность перевернута, она становится инструментом для развития баланса и координации. Вес платформы примерно 7 кг, поэтому ее можно использовать в качестве утяжелителя для силовых упражнений.

Ваше сообщение успешно отправлено.

Мы с Вами свяжемся в ближайшее время!

Мы с радостью свяжемся с Вами для уточнения всех условий приобретения карты.

Сумма руб

Заказать звонок
Записаться на тренировку