Bums 3D + stretching

Тренировка состоит из двух частей. Первая, Bums направлена в основном на укрепление нижней части тела, главным образом ягодиц и ног, а также мышц кора. Второй этап, Stretching ориентирован на расслабление и растяжку.

Тем, кто предпочитает силовые тренировки, фитнес-клуб Santa Monica предлагает посетить занятия Bums + stretching. Узнайте, как попасть на ближайший тренинг, позвонив по номеру +7 (4722) 42-50-50.

Польза от занятий

Регулярные занятия данным видом двойного тренинга позволят:

• убрать лишний вес;
• повысить физические показатели организма;
• укрепить мышечный корсет;
• нормализовать работу сердечно-сосудистой системы;
• избавиться от целлюлита;
• улучшить осанку.

Инструкторы фитнес — клуба Santa Monica разработали уникальную тренировочную программу, в которую включены упражнения, как с собственным весом, так и с использованием спортивного инвентаря.

Bums + stretching позволит сформировать гармонично развитое тело. Силовая составляющая тренировки акцентирует внимание на наиболее проблемных местах фигуры — талия, ягодицы, ноги.

А в завершающей фазе занятий проводится stretching. Он позволяет не только дополнительно проработать проблемные места, но и развить гибкость. От этого мышцы становятся более эластичными, суставы — подвижными, что благотворно сказывается на координации движений.

Силовой тренинг с элементами растяжки и фазой расслабления — прекрасный вариант для гармоничного развития тела и обретения стабильного эмоционального состояния, что очень важно в современных условиях жизни.