Core training

Методика «Core Training» является новым и по-настоящему инновационным направлением фитнеса, которое стремительно набирает популярность не только в Белгороде, но и во всем мире! Хотите попробовать на себе все преимущества данной программы? Приходите в клуб Santa Monica! Чтобы попасть на занятия, просто позвоните по номеру +7 (4722) 42-50-50.

Особенности Core Training

Суть тренинга заключается в использовании специального оборудования, которое представляет собой качающуюся платформу. Человек вынужден постоянно держать в напряжении мышцы-стабилизаторы, дабы сохранить равновесие. Основное внимание направлено на укрепление кора и мышечной группы области малого таза.

Заниматься данным направлением могут люди любых возрастов. Уровень физической подготовки не важен. В процессе занятий происходит увеличение функциональности организма, развития тех качеств, которыми мы наделены природой — сила, ловкость, координация.

Дополнительное оборудование

Для того, чтобы занятия Core Training были еще более эффективными, применяется следующее оборудование:

• эспандеры (резиновые амортизаторы);
• медболы (медицинские мячи);
• специальные аэробные штанги или пампы;
• гимнастические палки или бодибары;
• core маты.

Занимаясь под руководством наших профессиональных тренеров, вы не только улучшите свою физическую форму, проведя время с пользой, но также получите заряд бодрости и позитива на весь день!

Инструктор проследит, чтобы все упражнения выполнялись корректно, в случае ошибки обязательно исправит и объяснит правильную технику. Какие-либо травмы в процессе тренировки исключены! Приходите в фитнес-клуб Santa Monica, и мы доведем вас до результата в кратчайшие сроки!