Cycle Interval

Cycle Interval — это аэробная групповая тренировка на специальных велотренажерах. Хотите узнать подробнее о донной программе в фитнес-центре Санта-Моника? Свяжитесь с нашим менеджером по номеру телефона +7 (4722) 42-50-50

Систему тренинга можно назвать одной из самых энергоемких, выполняемой в группе. Постоянно меняющийся темп, который задает тренер, имитируя гонку по пересеченной местности, позволит быстро сбросить лишние килограммы и прийти в форму.

Преимущества занятий сайкл-аэробикой

Высокая интенсивность, с которой проходит тренировочный процесс позволяет за короткий промежуток времени добиться видимых результатов. К числу характерных преимуществ данного тренинга можно отнести:

• быстрое избавление от лишних килограммов: за один тренировочный процесс сжигается порядка 500 — 600 калорий.
• увеличение общей выносливости организма;
• улучшение качества мышц;
• укрепление сердечно-сосудистой системы.

Данный вид тренинга подходит, как новичкам, так и продвинутым посетителям нашего фитнес-центра.

Особенности сайкл-тренировок в клубе Santa Monica

Тренинг проходит в группе под руководством инструктора, который не только контролирует ход тренировочного процесса, но и является мотиватором, подбадривая участников.

Система предполагает несколько уровней физической готовности: от простого к более продвинутому, причем, учитывая аэробную нагрузку, которую получает организм на тренировке, переход от одного к другому происходит довольно быстро.

Тренинг проводится в двух положениях, стоя и сидя, позволяя нагрузить все мышцы. Тренирующиеся сами могут менять уровень нагрузок, исходя из своей физической готовности.

Cycle Interval — это в первую очередь высокие кардионагрузки, поэтому данный интервальный тренинг крайне эффективно борется с жировыми отложениями и укрепляет сердце.