HIIT

Для тех, кто хочет быстро сбросить лишний вес и привести себя в хорошую форму, лучшим способом этого достичь станет посещение HIIT тренировки. Это один из видов интервального тренинга с высокой интенсивностью – он позволяет за короткий промежуток времени проделать большую и эффективную работу.

Ищете где проходят тренировки ВИИТ (HIIT) в Белгороде? Приходите в фитнес-центр Санта-Моника! Узнайте подробнее о наших занятиях, позвонив по номеру телефона +7 (4722) 42-50-50.

Преимущество занятий HIIT в клубе Santa Monica

Данная методика была подвергнута многим научным испытаниям, которые показали ее крайне высокую эффективность. К числу характерных достоинств можно отнести:

• очень быстрый сброс лишнего веса;
• повышение выработки тестостерона, что особенно важно для мужчин.
• увеличение физических качеств организма (сила, выносливость, скорость).
• повышение метаболизма и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.

Данный вид тренинга крайне интенсивен и предназначен не для ленивых людей, а только для тех, кто готов конвертировать свои усилия в видимый результат. Тренировка проходит под чутким руководством опытного инструктора, который будет следить за состоянием вашего здоровья и правильностью выполнения техники упражнений.

HIIT делится на силовой и аэробный виды. У каждого есть свои особенности. Как правило, оба варианта не потребуют от занимающегося более 20 минут активной фазы тренинга. Как показывает практика, этого времени вполне хватает для достижения максимального эффекта.