Расписание занятий:

Полное расписание

Понедельник

18:00 Тренер: Бывшева Дарья

Lower body

Интересуют фитнес-тренировки Lower Body в Белгороде? В таком случае рады пригласить вас на занятия с опытными инструкторами в клуб Santa Monica! Просто позвоните по номеру +7 (4722) 42-50-50 – наш менеджер ответит на все интересующие вопросы.

Сделать свои ноги красивыми и стройными, сформировать рельеф позволяет комплекс упражнений, получивший название Lower Body, что можно перевести как «нижняя часть тела». Наш тренерский состав разработал уникальную программу, позволяющую достигнуть максимальных результатов в кратчайшие сроки!

Польза от занятий Lower Body

Регулярные тренировки длительностью 55 минут позволят вам:

  • сделать свои бедра более стройными, убрав с них все лишнее;
  • быстро сжечь с бедер и ягодичной части жировые отложения;
  • проработать все мышечные группы нижней части тела;
  • улучшить кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы.

Данный вид тренинга подходит для людей среднего уровня подготовки. Будем рады видеть вас на наших занятиях!

В чем суть тренировок Lower Body?

В занятиях задействованы все мышцы нижней половины туловища, включая брюшной пресс и суставы. Комплекс состоит из подходов и сетов, включающих в себя разного рода приседания, выпады и аналогичные упражнения. Общая тренировка заканчивается локальной проработкой отдельных мышечных групп.

В зависимости от вашего физического состояния тренер определит, нужно ли вам использовать специальные утяжелители, или на данном этапе будет достаточно работы с собственным весом.

Многие новички боятся, что тренировки позволят бедрам нарастить большие мышечные объемы. На самом деле – нет. Во-первых, для этого нужно специальное питание. Во-вторых, необходимо выполнять тяжелые приседания с ограниченным числом повторений. Ваши занятия будут основываться на активности и многоповторности, чтобы эффективно сжигать калории, и держать мышцы в тонусе.

Записаться
на гостевой визит
Расписание

Одним из эффективных направлений тренинга, который поможет сделать вашу фигуру выразительнее, сформировать рельеф и избавиться от лишнего жира в области бедер, ног и живота, является LowerBody. Данный вид тренировки отличается высокой интенсивностью и сложностью нагрузок.

Ваше сообщение успешно отправлено.

Мы с Вами свяжемся в ближайшее время!

Мы с радостью свяжемся с Вами для уточнения всех условий приобретения карты.

masterCardVISA

Сумма руб

Заказать звонок
Записаться на тренировку